Être dirigeant : un rêve… parfois très solitaire
Créer, diriger, porter une vision. Être ce capitaine qui tient la barre contre vents et marées. Oui, être dirigeant, c’est grisant. Mais c’est aussi… épuisant. Et parfois, terriblement solitaire.
On parle souvent des chiffres, rarement des cœurs. Pourtant, selon une étude de la Fondation MMA, 1 dirigeant sur 2 souffre de solitude. Et près de 70 % avouent que leur santé mentale est mise à mal par la pression constante. Le burn-out du dirigeant ? Un fléau silencieux, trop souvent ignoré.
La solitude du pouvoir : un tabou tenace
Tu es à la tête. Tu dois montrer l’exemple. Tu dois être fort.e. Ne pas flancher. Ne pas douter.
Alors tu serres les dents. Tu réponds “ça va” par réflexe. Et tu continues à avancer… jusqu’à ce que ton corps dise stop.
L’isolement du dirigeant est particulier : tu es entouré.e, mais incompris.e. Tu es admiré.e, mais rarement écouté.e vraiment. Tu es responsable de tout… mais souvent seul.e face aux décisions.
Santé mentale des dirigeants : l’urgence d’en parler
Il est temps de briser le silence. La santé mentale du dirigeant n’est pas un luxe, c’est un socle. Parce que ton entreprise ne peut aller bien que si toi aussi, tu vas bien.
Anxiété, troubles du sommeil, fatigue chronique, perte de sens… Les signaux sont là. Et ils sont légitimes. Non, ce n’est pas une faiblesse. C’est humain. C’est le signal qu’il est temps de te reconnecter à toi-même.
3 clés pour sortir de l’isolement entrepreneurial
1. Créer un cercle de confiance
Pas un énième “réseau pro”. Non, un vrai cercle de pairs, avec qui tu peux parler sans masque. Il existe aujourd’hui des communautés bienveillantes de dirigeants où la vulnérabilité est accueillie, pas jugée.
2. Être accompagné.e
Coach, thérapeute, mentor : choisis une personne qui t’aide à prendre du recul, à te recentrer. Parce que tu n’as pas à tout porter seul.e.
3. Revenir à l’essentiel
Pourquoi fais-tu ce que tu fais ? Qu’est-ce qui te donne vraiment de l’énergie ? L’écologie intérieure est aussi importante que celle du dehors. Nourris-toi de nature, de pauses, de silence.
Être dirigeant.e, oui. Être vivant.e, d’abord.
Il est temps de changer de récit. Tu n’es pas un.e surhumain.e. Tu es un être humain. Et c’est en reconnectant ta tête, ton cœur et ton corps que tu seras le/la meilleur.e leader possible.
Parlons-en. Osons la vulnérabilité. Ensemble, faisons tomber le mythe du dirigeant infaillible.
Envie d’aller plus loin ?
👇 Je t’accompagne dans cette démarche de reconnexion : humaine, écologique, essentielle. Parlons-en ensemble, sans masque.