Ce jeudi matin, j’ai eu la chance d’assister Ă l’évĂ©nement « Entreprises en forme » au CNRS de Strasbourg, invitĂ©e par Michael Halo, le prĂ©sident d’APTES (Animation et Promotion du Territoire de l’EuromĂ©tropole de Strasbourg). Une matinĂ©e riche en Ă©changes et en dĂ©couvertes, entourĂ©e de chercheurs, mĂ©decins, scientifiques et experts du bien-ĂŞtre au travail.
Et si je ne devais retenir qu’une chose, c’est celle-ci : nous bougeons de moins en moins.
Que ce soit au bureau, à la maison ou même dans nos loisirs, la sédentarité s’installe partout. Nous passons nos journées assis : devant nos écrans, en réunion, dans les transports, ou sur le canapé. Et cela commence dès le plus jeune âge.
Les études partagées lors de cet événement sont sans appel :
👉 Plus nous restons assis, plus notre santé physique et mentale en pâtit.
Troubles musculosquelettiques, prise de poids, fatigue chronique, baisse de la concentration, stress accru… les conséquences sont bien réelles.
🌿 Bouger pour mieux travailler : un enjeu RSE à part entière
En tant que coach professionnelle et consultante en RSE, je vois chaque jour à quel point la qualité de vie au travail (QVT) et le bien-être des collaborateurs sont liés à la performance collective.
La RSE, ce n’est pas qu’une histoire d’écologie ou de gouvernance, c’est aussi une responsabilité envers l’humain.
Et l’humain, pour bien fonctionner, doit bouger.
Intégrer le mouvement au quotidien professionnel, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Et la bonne nouvelle, c’est que cela peut se faire progressivement, à son rythme, sans stress et sans pression – exactement comme j’accompagne mes clients chez ECO COACHING 🌎🌱.
đź’ˇ Quelques pistes simples pour faire bouger vos Ă©quipes :
1. Réunions debout ou en marchant : idéales pour dynamiser les échanges et stimuler la créativité.
2. Postes de travail assis-debout : une façon simple d’alterner les positions sans interrompre la productivité.
3. Ballons ou bureaux-vélos : parfaits pour mobiliser les muscles en douceur.
4. Pauses actives : 5 à 10 minutes de stretching, yoga ou respiration guidée.
5. Activités de groupe : yoga, pilates, challenge sportif collectif, marche ou course rose.
6. Applications de gamification : certaines transforment les pas du jour en défis d’équipe, favorisant la cohésion et la motivation.
Ces initiatives ne demandent pas forcément de gros moyens, mais elles peuvent transformer profondément la culture interne.
C’est aussi un levier fort d’engagement et de fidélisation : un collaborateur qui se sent bien dans son corps et dans son esprit est plus impliqué, plus créatif et plus durablement motivé.
🌍 En faire un pilier de votre démarche RSE
La sédentarité au travail n’est pas qu’un enjeu de santé, c’est un enjeu de société.
La RSE peut, et doit, ĂŞtre un vecteur de transformation positive sur ce sujet.
🌿 Mettre en place une politique de bien-être global,
🌿 Former les managers à l’écoute et à la prévention,
🌿 Proposer des ateliers de sensibilisation à la sédentarité,
🌿 Intégrer des indicateurs de bien-être dans votre reporting RSE.
Autant de leviers simples pour faire de votre entreprise un lieu vivant, humain et durable.
🌱 Et vous, vos collaborateurs bougent-ils ?
Avez-vous déjà mis en place des actions pour encourager le mouvement au travail ?
Des défis, des marches solidaires, des pauses bien-être ?
Sont-elles ponctuelles ou récurrentes ?
👇 Je serais ravie d’échanger avec vous sur ce sujet et de vous aider à intégrer le bien-être et le mouvement au cœur de votre stratégie RSE.
✅ Parce qu’une entreprise responsable, c’est avant tout une entreprise qui prend soin de l’humain 💚