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Handicaps invisibles : et si on arrêtait enfin de juger ce qu’on ne voit pas ?
On croit connaître… mais sait-on vraiment ? Il y a des choses qu’on ne voit pas. Et pourtant, elles pèsent lourd. Fatigue chronique. Troubles anxieux. Dépression. TDAH. Burn-out. Traumatismes. Autant de réalités silencieuses, souvent incomprises, parfois...
Le coaching c’est votre bouteille d’oxygène pour plonger plus en profondeur
🌱 Plonger en soi pour mieux changer son monde : le coaching comme levier de transformation durable Il y a des moments dans la vie où l’on sent que quelque chose bloque. Pas forcément visible. Pas forcément logique. Mais bien présent. Pendant longtemps, j’ai cru que...
Quand faire des économies rime avec écologie 🌱💸
Il y a quelques années, comme beaucoup, je pensais que “vivre écolo” voulait forcément dire “dépenser plus”. Acheter du bio, investir dans des produits durables, consommer autrement… tout cela semblait réservé à une élite engagée et aisée. Et puis j’ai changé de...
Le rôle du coach : un soutien mental et émotionnel puissant
Il y a des métiers qu’on comprend vraiment… seulement quand on les vit. ✅ Le coaching en fait partie. Avant d’exercer, je ne mesurais pas à quel point ces moments pouvaient être intenses, profonds, presque magiques. Aujourd’hui, chaque accompagnement est pour...
2026 : Quand vivre dignement devient un luxe… et si on changeait enfin les règles du jeu ?
Il y a encore quelques années, cette idée semblait impensable. Et pourtant, en 2026, elle est devenue une réalité pour beaucoup. Choisir entre se nourrir, se chauffer, se laver ou se déplacer. Je ne sais pas pour vous, mais moi, ça me révolte profondément. Pas...
Acheter moins, acheter mieux : vers une consommation responsable et consciente 🌱
Il y a quelques années, je me suis retrouvée face à mon placard débordant. Des vêtements à peine portés, des objets oubliés, des achats impulsifs… Et cette question simple mais dérangeante : est-ce que tout cela me rend vraiment plus heureuse ? ❌ La réponse était non....
🌱 Et vous, qu’est-ce qui compte vraiment en ce moment ?
Il y a des questions qui paraissent simples… mais qui peuvent bouleverser toute une vie. Qu’est-ce qui est le plus important à vos yeux en ce moment ? Prenez une seconde. Pas pour répondre vite. Mais pour ressentir. Est-ce votre bien-être ? Votre famille ?...
La guerre des pouvoirs et des égos : quel désastre humain et environnemental !
Et si tout partait de nous ? Je me suis souvent demandé à quel moment nous avions commencé à confondre puissance et domination. À quel moment être “important” est devenu plus essentiel que d’être simplement… humain. Dans mes accompagnements, qu’ils...
Essence trop chère : et si c’était l’occasion de reprendre le pouvoir sur notre budget (et notre vie) ?
Il y a quelques jours, en regardant le prix affiché à la pompe, j’ai ressenti ce mélange bien connu : frustration, inquiétude… et une pointe d’impuissance. Encore une hausse. Encore un effort à faire. Encore une adaptation à subir. Et puis je me suis posé une...
🌿 Vacances de Pâques : et si vous faisiez un vrai break… pour vous et pour la planète ?
🌼 Un moment que j’attends toujours… différemment Les vacances de Pâques arrivent à grands pas… et comme chaque année, une question revient : Qu’avez-vous prévu ? Un séjour en famille ? Une escapade pour changer d’air ? Ou peut-être… rien du tout ? Et si je vous disais...
La santé mentale et émotionnelle des enfants
Introduction à la santé mentale des enfants La santé mentale et émotionnelle des enfants fait référence à leur bien-être psychologique et à leur capacité à gérer les défis de la vie quotidienne. Cela inclut non seulement la prévention des troubles mentaux, mais...
Êtes-vous en souffrance émotionnelle ? Vous… ou votre enfant ?
Il y a des silences qui en disent long. Des regards fuyants, des colères inexpliquées, des larmes retenues… ou au contraire, un trop-plein qui déborde. Et souvent, on se dit : “Ça va passer.” “C’est une phase.” “Il/elle est juste fatigué(e).” Mais si ce n’était pas...
🌱 Les enfants d’aujourd’hui ont-ils les mêmes préoccupations qu’il y a 30 ans ?
🌱 Les enfants d’aujourd’hui ont-ils les mêmes préoccupations qu’il y a 30 ans ? Et moi… ai-je vraiment changé ? Je dois vous faire une confidence. Ces dernières semaines, en immersion en périscolaire, quelque chose s’est passé. Quelque chose de simple… mais de...
La santé mentale de votre enfant va mal ? Que faire ?
💚 Quand le cœur d’un parent se serre… 🌿 Il y a des moments où l’on sent que quelque chose ne va pas chez son enfant. Pas forcément une crise spectaculaire. Parfois, c’est beaucoup plus discret. Un silence inhabituel. Un regard fatigué. Une motivation qui disparaît....
Et si sauver la planète commençait par prendre soin de soi ?
Pendant longtemps, je pensais que l’écologie se résumait à trier ses déchets, consommer local, réduire le plastique. C’est important, bien sûr. Mais avec le temps, une évidence s’est imposée à moi : 🌱 on ne peut pas prendre soin de la planète si l’on ne prend pas soin...
Quels sont les besoins actuels de vos jeunes enfants ? 🌱
Et si leur plus grand besoin aujourd’hui était simplement… qu’on les écoute vraiment ? Une question qui me touche personnellement Il y a quelques années, lors d’un atelier avec des enfants, j’ai posé une question très simple : « Qu’est-ce qui vous rend heureux ? » Les...
Les meilleurs choix sont faits avec le cœur ❤️
Et si écouter son cœur était aussi un acte de développement durable ? 🌿 Il y a des décisions dans la vie qui ne se prennent pas avec un tableau Excel, ni avec une longue liste de « pour » et de « contre ». Ce sont celles qui viennent de l’intérieur. Celles qui...
🌱 Premier jour en immersion en périscolaire : une évidence… et une révélation
Il y a des journées qui marquent. Celles où l’on ressent, profondément, que l’on est exactement à la bonne place. Aujourd’hui, c’était mon premier jour en immersion en périscolaire. Et je peux le dire sans hésitation : c’est une réussite totale. 🍀 Pourquoi...
Il n’y a pas d’âge pour apprendre 🌎🌱
Il n’y a pas d’âge pour apprendre 🌎🌱 À 20 ans, on apprend pour réussir. À 30 ans, on apprend pour évoluer. À 40 ans, on apprend pour s’adapter. À 50 ans… on apprend pour vibrer autrement. Et si je vous disais que l’apprentissage n’a jamais été aussi vivant...
Qu’en est-il de votre écologie émotionnelle ? Qu’est-ce au juste ?
C'est une écologie qui me tient particulièrement à cœur 💚 Parce qu’on parle beaucoup d’écologie environnementale, tri des déchets, mobilité douce, bilan carbone, et c’est essentiel. 👉 Mais on parle encore trop peu de cette autre écologie. Invisible. Silencieuse....
Ce qu’on ne vous dit pas sur les impacts de l’IA
Oh, l’IA… On l’adore. On l’utilise. On la recommande parfois.Mais on en parle rarement avec lucidité. Et si je vous disais qu’en tant que fondatrice d’ECO COACHING 🌎🌱, profondément engagée pour un développement durable humain et environnemental, je me suis moi-même...
Comment gérer son stress et son anxiété au quotidien ?
Oh, le stress… On le connaît tous. Celui qui serre la poitrine avant une réunion. Celui qui réveille à 3h du matin. Celui qui murmure “tu n’y arriveras pas”. Je vais être honnête avec vous : même engagée, même formée, même passionnée par l’impact positif… je ne vis...
Peut-on faire confiance à son Coach ?
Peut-on faire confiance à son Coach ? Ce que le film Gourou nous apprend… et pourquoi le vrai coaching est un levier puissant pour les écoles 🌱 Une question que je me pose souvent (et que l’on me pose aussi) Quand j’ai entendu parler du film Gourou, je...
Non, tu n’es pas nul·le ! Tu es juste perfectible
Et si on arrêtait enfin de se juger… pour mieux grandir ensemble ? Je vais commencer par une confession. Moi aussi, j’ai souvent pensé que je n’étais pas assez. 😨 Pas assez performante. 😨 Pas assez organisée. 😨 Pas assez « comme il faut ». Et puis j’ai...
Ne laisse jamais personne te faire douter de ta valeur, et encore moins toi-même !
Il y a des phrases qui marquent une vie. Pas parce qu’elles sont violentes, mais parce qu’elles s’installent doucement… et finissent par faire douter. 👉 « Tu n’es pas fait pour ça » 👉 « Ce n’est pas très réaliste » 👉 « Les autres sont meilleurs que toi » Et...
C’est plus facile de lâcher prise et de se confier à un·e inconnu·e
Coaching professionnel, confiance et transformation durable Hier matin, j’ai vécu un de ces moments qui donnent profondément du sens à mon métier. On s'est revus avec un ancien coaché, plus de deux ans après la fin de son accompagnement. Deux ans… et pourtant, en...
Comment se protéger de toute l’actualité anxiogène ?
Et si nous apprenions, dès l’école, à transformer l’éco-anxiété en pouvoir d’agir 🌱 🌍 Trop d’informations, trop vite, trop fort… Il m’arrive encore, malgré mon engagement et mon optimisme assumé, de couper la radio. De poser mon téléphone. De respirer profondément....
Le coaching de l’enfant : quels sont les réels bénéfices pour lui… et pour le monde de demain ?
Et si on apprenait aussi aux enfants à se connaître, à se respecter et à prendre soin du vivant ? Je me souviens d’une phrase entendue un jour dans une école : « Il est trop sensible. » « Il manque de confiance. » « Elle a du mal à trouver sa place. » Et si, au lieu...
Comment prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être ?
Et si on apprenait aussi à prendre soin de l’humain à l’école 🌱 🌿 Prendre soin de soi : une urgence douce (et trop souvent oubliée) Pendant longtemps, comme beaucoup, j’ai cru que prendre soin de sa santé mentale était un luxe. Quelque chose que l’on ferait plus tard,...
Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 ✨
Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 Une année plus douce. Plus consciente. Plus alignée. Je nous souhaite du temps. Du temps pour respirer, pour ralentir, pour ressentir. Du temps pour écouter, vraiment, le monde autour de nous… et celui à l’intérieur. Je...
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